DR. MARTINA NOVAK
PERSONAL TRAINER SERVICE
UND ERNÄHRUNGSCOACHING
Sport – Fitness – Ernährung – Abnehmen – Lifestyle
DEIN KÖRPER IM FOKUS!
Gezieltes Krafttraining für Muskelaufbau und Definition. Individuelle Pläne und professionelle Anleitung für effektive Ergebnisse und Stärkung des gesamten Körpers.
Ganzheitliche Fitnessprogramme für verbesserte Ausdauer, Gewichtsmanagement und allgemeines Wohlbefinden. Personalisierte Betreuung und Motivation für nachhaltige Gesundheitserfolge.
Spezialisiertes Training zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Stärkung bei Rückenbeschwerden. Fokussierte Übungen für eine langfristige Schmerzlinderung unter professioneller Anleitung.
Maßgeschneidertes Coaching für eine ausgewogene Lebensweise. Unterstützung bei der Erreichung von Gesundheitszielen durch individuelle Ernährungs-anpassungen und nachhaltige Verhaltensänderungen.
“Kraftvoll leben, gesund sein, stark bleiben!
Mit individuellem Training und Ernährungscoaching zu einem fitten und vitalen Leben.”
Über mich
Sport und Ernährung sind meine Leidenschaften und diese
Faszination möchte ich teilen.
Mein Motto:
“In dir muss brennen, was du in anderen
entzünden möchtest.”
(Augustinus Aurelius)
Qualified Level 4 Personal Trainer
THEMEN
Sport und Fitness
Ernährung und Abnehmen
Lifestyle
Mein Angebot
- Anamnese und Zieldefinition
- sportmotorische Tests
- Trainingsplanung und Ernährungscoaching
- individuelles Leistungsbild (ILB)
- Körperanalyse (BIA)
- 360 ° Erfolgskontrolle
- eigene Kundenapp
- Einzel- oder Gruppentrainings
- Indoor- und Outdoortraining
- Training am Arbeitsplatz oder Studio
- Training im privaten Umfeld
- Online Training
- Online Betreuung
- Einzelbuchung oder Abovergünstigung
Coachingbereiche
Trainingsplanung
persönlich oder online Betreuung
Ernährungscoaching
persönlich oder online Betreuung
Motivationscoaching
persönlich oder online Betreuung
Fitness allgemein
persönlich oder online Betreuung
Muskelaufbau
persönlich oder online Betreuung
Figurforming
persönlich oder online Betreuung
Bodyweight
persönlich oder online Betreuung
Rückentraining
persönlich oder online Betreuung
Sportrehabilitation
persönlich oder online Betreuung
Was Leute über mich sagen
Bunt und vielfältig – nie langweilig – immer motivierend – immer gut gelaunt
Geht nicht, gibt es nicht!
Mit ihr schafft man es!